Psicóloga Clínica · Barcelona
Sofia Matus
Licenciada en Psicología con formación en Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y Psicología clínica y de la salud. Acompaño a personas migrantes en procesos de duelo migratorio, regulación emocional y ansiedad.
✦ Terapia Cognitivo Conductual
✦ Ansiedad y Estado de Ánimo
✦ Presencial y Online
Sobre mí
La terapia es un espacio de encuentro humano
Antes de la terapia también fui paciente, y sé lo que implica atravesar momentos de incertidumbre y cambio. En mi caso, emigrar a otro país significó vivir en primera persona el duelo migratorio: dejar atrás personas, lugares, costumbres y reconstruir una vida desde cero. Esa experiencia me permitió comprender, desde un lugar humano y profesional, los desafíos emocionales que pueden surgir al migrar. Hoy acompaño estos procesos con empatía, respeto y herramientas basadas en la evidencia científica.
Mi experiencia en psicología clínica y educacional me permite desarrollar sesiones dinámicas y adaptadas a cada persona, integrando recursos visuales, herramientas prácticas y materiales digitales que facilitan la comprensión y el aprendizaje durante el proceso terapéutico.
Poseo formación en Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y clínica, con especialización en trastornos de ansiedad y trastornos del estado de ánimo.
Mi enfoque
¿Cómo son las sesiones?
Trabajo desde una posición de acompañamiento. Considero que cada paciente trae consigo su historia, sus recursos y su forma particular de comprender lo que le ocurre. Mi rol es facilitar ese proceso: ayudar a ordenar, comprender y encontrar nuevas perspectivas que permitan generar cambios y mayor bienestar emocional.
🧠
Terapia Cognitivo Conductual
Un modelo de tratamiento basado en evidencia científica que se centra en la relación entre pensamientos, emociones y conductas.
💡
Rol activo del paciente
No se trata solo de hablar, sino también de aprender herramientas, realizar ejercicios y aplicar estrategias en la vida cotidiana.
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Psicoeducación
Comprender lo que sucede a nivel emocional y psicológico, siempre acompañado de recursos visuales que facilitan el aprendizaje.
🎯
Orientado a objetivos
El trabajo terapéutico está orientado a objetivos concretos, definidos de manera conjunta. Los avances se observan de forma progresiva.
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Duración y frecuencia
Sesiones de 60 minutos, generalmente una vez por semana. La frecuencia se ajusta según las necesidades del momento terapéutico.
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Presencial y online
Presencial en Barcelona o online por videollamada. Elige la modalidad que mejor se adapte a tu situación.
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Recursos gratuitos para dar el primer paso
Descargá estos recursos para conocer herramientas que podés empezar a aplicar hoy mismo.
Guía de autorregulación emocional
Guías y materiales descargables para comprender mejor tus emociones y desarrollar habilidades de bienestar.
¿Cómo es tu primera sesión de terapia?
Conocé más sobre cómo funciona el proceso terapéutico y qué podés esperar de las sesiones.
Da el primer paso
Comencemos juntos este camino
- Comprendé mejor tus emociones y pensamientos.
- Desarrollá herramientas para el día a día.
- Generá cambios reales hacia tu bienestar.
Lo que dicen mis pacientes
Testimonios
⭐⭐⭐⭐⭐
«Desde la primera sesión me sentí escuchada y comprendida. Sofia tiene una forma muy cálida de trabajar y las herramientas que me dio cambiaron mi día a día.»
— María L.
⭐⭐⭐⭐⭐
«Las sesiones con Sofia me ayudaron a entender mis patrones de ansiedad. Su enfoque práctico y los recursos visuales hacen que todo sea más fácil de aplicar.»
— Carolina P.
⭐⭐⭐⭐⭐
«Profesional, empática y muy clara. Me ayudó a poner en palabras lo que sentía y a encontrar caminos que no veía. Totalmente recomendable.»
— Claudia R.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si necesito terapia?
Si sentís que tus emociones te desbordan, que ciertos pensamientos se repiten sin control, que te cuesta disfrutar de las cosas que antes disfrutabas, o que ciertas situaciones generan malestar sostenido, la terapia puede ser un espacio de gran ayuda. No es necesario estar en crisis para consultar: muchas personas comienzan terapia para conocerse mejor y desarrollar herramientas emocionales.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
La duración depende de cada persona y de los objetivos que se trabajen. Algunas personas logran sus metas en unos meses, otras prefieren procesos más prolongados. En las primeras sesiones definimos juntos los objetivos, lo cual nos da una guía clara sobre el camino a recorrer.
¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)?
La TCC es un modelo de psicoterapia respaldado por amplia evidencia científica. Se basa en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y conductas están interrelacionados, y que al modificar ciertos patrones de pensamiento podemos generar cambios significativos en cómo nos sentimos y actuamos. Es un enfoque activo, con herramientas y ejercicios concretos.
¿La sesión online es igual de efectiva que la presencial?
Sí. Numerosos estudios demuestran que la terapia online es igual de efectiva que la presencial para la mayoría de las problemáticas. Lo importante es contar con un espacio privado, buena conexión a internet y la disposición de dedicar ese tiempo a tu bienestar. La modalidad online también facilita la continuidad del tratamiento sin importar la ubicación.
¿Cómo puedo agendar una sesión?
Podés escribirme a través del formulario de contacto o por WhatsApp. Coordinaremos una primera entrevista donde podremos conocernos, conversar sobre tus inquietudes y decidir juntos si es un buen espacio para vos.
Ps. Sofia Matus
Psicóloga Clínica · TCC
Barcelona, España
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